Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2505 kkal
|
Lemak: 77,62g | Prot: 226,79g | Karb: 219,06g.
Makan Siang: Mie Gacoan Pangsit Goreng, Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, CAP IBU JARI JEMPOL Saus Sambal, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Oil, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Do Spices Healthy Dry Rub Cajun Seasoning. Camilan/Lainnya: HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|