Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1077 kkal
|
Lemak: 42,84g | Prot: 45,33g | Karb: 135,57g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terung Dimasak, Nasi Merah. Makan Siang: Telur Puyuh, Mie Bakso. Makan Malam: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng, Labu Dimasak, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Air Kelapa. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Tidur - 30 menit, hiit cardio - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahnyaihsan
|