Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 24,11g | Prot: 75,22g | Karb: 157,20g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Alfamart Buah Naga. Makan Malam: Sidomuncul Susu Jahe, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Sempol, Gula Aren, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bilabiya
|