Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2639 kkal
|
Lemak: 88,36g | Prot: 226,90g | Karb: 225,26g.
Makan Pagi: Macaroni and Cheese with Egg. Makan Siang: Evolene Crevolene, Date. Makan Malam: Rotisserie Chicken, Cheese Sauce, White Rice. Camilan/Lainnya: HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Angkat Besi - 58 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|