|
hello again bb aku yg dulu😭 jangan menyalahkan orang lain tapi kamu sendiri yg ga bisa maintain bb yg sebelumnya udah turun banyak😢 tapi ga papa harus semangat lagi buat lebih sehat💪 yok semangat yok💪🦾
|
117,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 49,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 48,98g | Prot: 76,56g | Karb: 173,87g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Bakso Goreng, Sambal Goreng Kentang, Maya Sarden Saus Tomat, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Goreng, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya, Tropicana Slim Cafe Latte. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|