Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 54,88g | Karb: 207,13g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Udang. Makan Siang: Telur Dadar, SuperIndo Alpukat, Tempe Rebus. Makan Malam: Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mangga, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, My Roti Roti Isi Coklat, Good Day Kopi. lagi...
|
|
420 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayapertiwinasution28551
|