Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 71,58g | Prot: 209,70g | Karb: 110,55g.
Makan Siang: Evolene Crevolene, Date. Makan Malam: Cheese Sauce, Rotisserie Chicken, White Rice. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 47 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|