Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 58,10g | Prot: 115,65g | Karb: 173,16g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Drink Blueberry, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Jus Wortel Tomat. Makan Siang: Rujak, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
jalan kaki - 32 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fahmdy
|