Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 46,07g | Prot: 51,33g | Karb: 133,31g.
Makan Pagi: Mayora Mie Oven, Telur, Tempe Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Semur Tahu, Nasi Putih, Gulai Ayam. Camilan/Lainnya: Kurma, Arnott's Good Time, Hatari Biskuit. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Yoga - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Aerobik - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|