Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2046 kkal
|
Lemak: 51,84g | Prot: 231,40g | Karb: 153,78g.
Makan Siang: Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dua Belibis Saus Cabe, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Nasi Putih, Vegetable Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Do Spices Healthy Dry Rub Cajun Seasoning, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Telur. Camilan/Lainnya: HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|