Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2366 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 252,87g | Karb: 236,68g.
Makan Siang: Evolene Crevolene, Date. Makan Malam: Vegetable Oil, La Fonte Fettuccine-30, Pronas Saus Asam Manis, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Nestle Fox's, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt, HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 59 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Istirahat - 16 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|