Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2023
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 255,40g | Karb: 182,47g.
Makan Siang: Evolene Crevolene, Date. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Salt, White Rice. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt, HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Kit Kat Coklat. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 12 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|