Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2023
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 40,01g | Prot: 44,90g | Karb: 171,63g.
Makan Pagi: Ikan Teri, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. Makan Siang: Roma Biskuit Kelapa, Sambal Goreng, Kubis, Tahu, Usus Ayam Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Cem-Cem Crunchy Tasty Stick, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng, Tahu. Camilan/Lainnya: Keripik Talas, Tahu Goreng, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
|
1364 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anisamita
|