Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 196,76g | Karb: 148,49g.
Makan Siang: Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: Lee Kum Kee Minyak Wijen, White Rice, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Oil. Camilan/Lainnya: Kit Kat Coklat, Nestle Fox's, HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|