Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2023
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2343 kkal
|
Lemak: 66,06g | Prot: 218,43g | Karb: 208,00g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: Egg, Vegetable Oil, Salt, White Rice, Russian Iridescent Shark or Swai. Camilan/Lainnya: HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Beng-Beng Nuts Almond, Kit Kat Coklat, Nestle Fox's, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Angkat Besi - 47 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|