Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3235 kkal
|
Lemak: 93,10g | Prot: 233,01g | Karb: 352,06g.
Makan Pagi: Risol Bihun, Pisang Goreng, Bakwan, Macaroni, Macaroni and Cheese with Egg. Makan Siang: Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: Chicken Egg Foo Yung, Sweet and Sour Sauce, Russian Iridescent Shark or Swai, Salt, Nasi Putih, Vegetable Oil. Camilan/Lainnya: Chupa Chups Lolly, Nestle Fox's, Chupa Chups Sour Belt, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 42 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|