Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 55,12g | Prot: 139,39g | Karb: 151,49g.
Makan Pagi: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Optimum Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Nasi Putih, Sesame Seed Salad Dressing , Teriyaki Sauce , Miso Soup, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Makan Malam: Nasi Lemak, Fried Tofu , Uleg Sambal Pedas, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Starbucks Americano (Grande), Indomaret Keripik Tempe, Mango. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Treadmill 4.5 - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvs_93
|