Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 79,44g | Prot: 74,51g | Karb: 210,38g.
Makan Pagi: Bubur Kacang Hijau. Makan Siang: Tempoyak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Ayam. Makan Malam: Mie Gacoan Mie Iblis, Mie Gacoan Udang Rambutan , Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempoyak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Indofood Kul Kul Igloo Chocolate, Pempek. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|