Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 39,66g | Prot: 285,17g | Karb: 191,00g.
Makan Siang: Evolene Crevolene, Date. Makan Malam: Salt, White Rice, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Kit Kat Coklat, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt, Nestle Fox's. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 9 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|