Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
729 kkal
|
Lemak: 20,52g | Prot: 83,44g | Karb: 52,81g.
Makan Siang: Tahu, Kecambah, Telur Rebus, VECTORLABS Whey Protein. Makan Malam: Borges Extra Virgin Olive Oil, Uleg Sambal Ijo, Buncis, Beorganik Garlic Powder, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Beorganik Paprika Powder, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Yakult Less Sugar. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Walking - 54 menit, Full Body Workout - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|