Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
3253 kkal
|
Lemak: 99,61g | Prot: 130,80g | Karb: 448,87g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Tempe Goreng Kotak Plastikan 500 An Dibagi 2, Telur Asin. Makan Siang: Keripik Singkong, Bawang Bombay, Selada Daun Hijau, Nissin Lemonia, Tomat Merah, Maestro Wijen Sangrai, Putih Telur, Telur, ABC Saus Sambal , Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Tapioka, Rose Brand Tepung Tapioka, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Ikan Tongkol Goreng, Rempeyek, Nasi Putih, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, So Nice Sosis Sapi, Nissin Lemonia, Bango Kecap Manis, Apel, Rempeyek, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Tahu Kukus, Siomay. Makan Malam: Ikan Asin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: COKRO Bluder Cokelat Keju, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emalvian
|