Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2015
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 24,44g | Prot: 184,85g | Karb: 98,28g.
Makan Pagi: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Kerupuk / Biskuit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kacang Rebus, Pisang. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arya Dwi Saputra
|