|
Terima Kasih Diri Sendiri sudah berjuang dibulan September ini 💗 Ayo semangat kembali untuk program di bulan selanjutnya 🤗 Nikmati prosesnya, cintai diri sendiri dengan berolahraga dan mengatur pola makan. Langsing itu bonus ya 😘
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 45,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
943 kkal
|
Lemak: 33,31g | Prot: 72,68g | Karb: 86,50g.
Makan Siang: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kubis, Wortel, Dada Ayam. lagi...
|
|
404 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 27 menit, Samsung Health - 23 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|