Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1671 kkal
|
Lemak: 24,56g | Prot: 174,01g | Karb: 177,86g.
Makan Pagi: Macaroni and Cheese with Egg. Makan Siang: Dodol, Evolene Crevolene. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salt, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Angkat Besi - 34 menit, Istirahat - 18 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|