Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2023
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2023:
|
1098 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 50,41g | Karb: 111,79g.
Makan Pagi: Bihun Goreng. Makan Siang: Max Tea Teh Tarik, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Makan Malam: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|