Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2023
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 37,29g | Prot: 75,38g | Karb: 116,34g.
Makan Pagi: Kong Kee Egg Tofu, Holland Bakery Kue Sus. Makan Siang: Proteina Daging Analog Irisan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Makan Malam: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Camilan/Lainnya: KFC Kue Pukis. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|