Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
2021 kkal
|
Lemak: 67,88g | Prot: 182,82g | Karb: 258,00g.
Makan Pagi: Apples , Bananas , Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Egg. Makan Siang: Specially Selected Raw Honey, Bananas , Grapes, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Tomatoes, Old El Paso Hot Taco Sauce, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Bonipak Romaine Hearts , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. Camilan/Lainnya: Elevation Yogurt Honey Peanut Protein Nutrition Bar. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Sep 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
21 Sep 23 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
I see you getting your drop on brother! Congrats!
22 Sep 23 oleh anggota: Swayneman
|
Swayneman haha thanks sway just comming back down after the big carboloadee weight pre race 🙂 1 more week and its time to start my bulk
23 Sep 23 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|