Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
1749 kkal
|
Lemak: 85,99g | Prot: 56,71g | Karb: 188,82g.
Makan Pagi: Udang Asam Manis, Khong Guan Saltcheese, Telur Dadar. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayur Campuran. Makan Malam: Bebek Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Seblak, Papeda. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 20 jam dan 30 menit, Tidur - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ppark jimin
|