|
duuuuh knp jadi susah bgt sih atur berat badan nih 😭
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1352 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 75,50g | Karb: 142,19g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Balado, Nasi Kuning. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Telur Balado. Camilan/Lainnya: Indomaret Stik Keju, NutriSari W'dank Sarabba', Teh Kotak Teh Kotak, Delfi Top, Bakpao, Starbucks Vanilla Latte (Tall). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amaliasunaryo
|