Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1302 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 76,20g | Karb: 110,08g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Bumbu Kacang, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Ayam, Ceker, Indomie Seblak Hot Jeletot. Makan Malam: Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Sunpride Buah Nanas. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ppark jimin
|