Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
937 kkal
|
Lemak: 35,69g | Prot: 91,18g | Karb: 64,82g.
Makan Malam: Uleg Sambal Ijo, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Beorganik Garlic Powder, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Beorganik Paprika Powder, Borges Extra Virgin Olive Oil, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Oreo Original, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Putih Telur Matang, Telur Rebus, VECTORLABS Whey Protein. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Full Body Workout - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|