Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2023:
|
1310 kkal
|
Lemak: 54,14g | Prot: 57,58g | Karb: 125,39g.
Makan Pagi: Alfamart Popcorn Karamel. Makan Siang: Tumis Labu Siam, Telur, Nongshim Shin Ramyun, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Sate Ayam, Apel. Camilan/Lainnya: Caffino Dark Cappucino, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Cardio - 37 menit, Istirahat - 17 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan yohananingrum420
|