Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
568 kkal
|
Lemak: 15,47g | Prot: 17,03g | Karb: 94,39g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Nasi Tiwul, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tumis Pare, Nasi Putih. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam dan 37 menit, Istirahat - 18 jam dan 58 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|