Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
1464 kkal
|
Lemak: 44,78g | Prot: 76,57g | Karb: 193,88g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih. Makan Siang: Bakwan, Telur Dadar, Pecel, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhalimah75
|