|
no big deal
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
2098 kkal
|
Lemak: 94,76g | Prot: 115,47g | Karb: 203,14g.
Makan Pagi: Welch's Concord Grape Jelly, Butter , Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Quaker Instant Grits - Original, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Makan Siang: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Makan Malam: Plain Cheeseburger on Bun, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate, Marie Callender's Turkey Pot Pie (Large). Camilan/Lainnya: Hershey's Milk Chocolate Bar, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Better Body Foods Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Memasak - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|