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(In English below)
**Crónicas del gym**
Buenos días! Este finde por fin volví al gym, después de todo el verano. Solamente una clase, el sábado, y me equivoqué: pensaba estar yendo a yoga y resultó ser pilates, que nunca me había apetecido por imaginarme que consiste todo el rato en machacar abdominales. Pero fue una buena equivocación porque la clase me sentó genial para mis molestias. Así que ya tengo una opción más de la que tirar, quizás incluso mejor que yoga!
Seguiremos informando.
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**Gym chronicles**
Good morning! This weekend, I finally returned to the gym, after all summer. Only one class, on Saturday, and I made a mistake: I thought I was going to yoga, but it turned out to be pilates, which I had never felt like doing because I imagined that it consisted all the time in crushing the abs. But it was a good mistake because the class felt great for my aches and pains. So now I have one more option to choose from, maybe even better than yoga!
I will keep you posted.
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56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
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1711 kkal
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Lemak: 54,74g | Prot: 60,26g | Karb: 238,78g.
Makan Pagi: Alpro Soja Original, Hacendado Leche Entera, Wasa Vitalité Kaura, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Makan Siang: Judías Verdes, Hacendado Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melocotones. Makan Malam: Pan Blanco, Hacendado Crema de Verduras, Piña. Camilan/Lainnya: Aceite de Oliva Extra Virgen, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Wasa Vitalité Kaura, Hacendado Pan de Centeno, Plátano, Hacendado Yogur Griego Ligero. lagi...
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berat badan stabil
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