Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2023
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
2680 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 305,45g | Karb: 207,27g.
Makan Pagi: Mini Calore Black Pepper Grilled Chicken. Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Spinach, Saori Saus Teriyaki, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Minyak Nabati, White Rice. Camilan/Lainnya: Twinfish Oatchoco Original, Nestle Kitkat Chunky, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 19 jam dan 10 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|