Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2023
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
1142 kkal
|
Lemak: 39,97g | Prot: 41,66g | Karb: 159,55g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Kubis, Kimbo Sosis Sapi, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Saus Tomat, Sayur Campuran, Nasi Putih, Finna Sambal Bawang, Bakwan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Nasi Kuning. Camilan/Lainnya: Mangga, Mayones, Pepaya, Serundeng, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Aerobik - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|