|
64,05 kg
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
1807 kkal
|
Lemak: 90,57g | Prot: 79,63g | Karb: 175,21g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Hati Ayam, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: My Roti Roti Sandwich Isi Spicy Bolognese. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RimaFI 67-54
|