Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2015
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
754 kkal
|
Lemak: 22,13g | Prot: 50,26g | Karb: 92,55g.
Makan Pagi: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Peanut Butter, Plain Yogurt (Whole Milk), Bananas. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak, Alpukat. lagi...
|
|
1333 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Mengemudi - 30 menit, Pilates - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosiana Agustin
|