Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2023
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2023:
|
1657 kkal
|
Lemak: 52,92g | Prot: 66,87g | Karb: 229,28g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Ikan Kembung Balado, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Finna Sambal Bawang. Makan Siang: Telur, Healthi Ayam Suwir, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Lupis, Mangga, Perkedel Jagung, Pepaya, Hup Seng Cream Crackers, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Aerobik - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|