Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2023
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2023:
|
1315 kkal
|
Lemak: 56,11g | Prot: 96,20g | Karb: 119,39g.
Makan Pagi: Beng-Beng Beng-Beng, Mayora Superstar Triple Chocolate, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Makan Siang: Tahu, Sunco Minyak Goreng, Sawi Hijau, Dada Ayam, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Uduk. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Semangka, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Tahu, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Quaker Oatmeal. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 57 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|