|
Lowered my daily calories a bit, and now I'm seeing steadier losses, bit by bit. @1400 C.
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1020 kkal
|
Lemak: 58,30g | Prot: 87,72g | Karb: 40,48g.
Makan Siang: Full Circle No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Harris Teeter Blueberries, Levels Whey Protein Unflavored, Trader Joe's Goat Milk Kefir, Omaha Steaks Beef Sirloin Tips. Makan Malam: Great Value Pepper Jack Cheese, Ralphs Pepperjack Cheese, Great Value Premium Thin Sliced Black Forest Ham, Deli Sliced Ham. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Goat Milk Kefir, Everybody's Nuts! California Pistachios, Trader Joe's Greek Yogurt Plain. lagi...
|
|
3818 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Mengecat - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Happy Labor Day! I'm grateful to the workers of the world, and the unions and governments that keep us safe. And to all the employers, especially the fair dealers.
04 Sep 23 oleh anggota: erikahollister
|
Good job! I need to be in the same calories and find it very hard to do.
04 Sep 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
whoohoo that's great! 💯 👌
04 Sep 23 oleh anggota: jenjabba
|
04 Sep 23 oleh anggota: ZenusWarriorPrincess
|
04 Sep 23 oleh anggota: Draglist
|
04 Sep 23 oleh anggota: trackin64
|
You're doing great erika, small changes can sometimes make a big difference.
04 Sep 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
05 Sep 23 oleh anggota: humpTdumpty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|