Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1183 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 90,90g | Karb: 77,37g.
Makan Siang: Telur, Tumis Buncis, ABC Saus Tomat, Beorganik Garlic Powder, Beorganik Paprika Powder, Borges Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Jamur Tiram, Tempe, Tahu, Aim Biscuits Toasty Cheese Crackers, Oreo Original. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Full Body Workout - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|