Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2015
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 46,14g | Prot: 173,83g | Karb: 144,66g.
Makan Pagi: Waitrose Porridge Oats. Makan Siang: Heinz Baked Beans, John West Smoked Oysters, Tuna in Water (Canned). Makan Malam: Roasted Potato, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). lagi...
|
|
4357 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|