Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2460 kkal
|
Lemak: 101,12g | Prot: 146,57g | Karb: 244,97g.
Makan Pagi: Great Value Frozen Whole Blueberries, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, L'oven Fresh Everything Bagel, Butter. Makan Siang: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. Makan Malam: Great Value Frozen Cut Green Beans, Jasmine Rice (Cooked), Milo's Famous Sweet Tea, Pork Loin (Whole, Lean Only). Camilan/Lainnya: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Nature's Own Honey Oat Bread, Better Body Foods Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, workout - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|