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Richtige Richtung vor dem Urlaub…
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1947 kkal
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Lemak: 62,26g | Prot: 172,45g | Karb: 165,51g.
Makan Pagi: Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Vemondo Bio Soja, ESN Protein Waffles. Makan Siang: Duru Bulgur, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Möhren, Champignons, Aldi Schweinesteak. Setelah Makan Siang: Dovgan Plombir Kefir . Makan Malam: Schafskäse, Lidl Griechischer Joghurt, Cocktailsoße, Gemischter Salat, Hähnchen Dönerfleisch, Premieur Sauerteig Pizzaboden. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
klasse 🤗 sardinien wartet 🤣 obs da sardinen gibt?
28 Agu 23 oleh anggota: #ungeschminkt
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Ich hoffe doch, das es da reichlich Fisch gibt! Sind immer im Apartment und da will ich auch ordentlich kochen 😋
28 Agu 23 oleh anggota: karsten.degen
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28 Agu 23 oleh anggota: De Sarah
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Sejarah Berat Badan karsten.degen
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