Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2023
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 32,55g | Prot: 38,07g | Karb: 191,65g.
Makan Pagi: Nasi Putih. Makan Siang: Mayonnaise , Alfamart Telur Ayam Kampung, Sari Roti Roti Tawar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram. Makan Malam: Yellowfit Sate Ayam 2 Rasa with Lontong Beras Merah, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lezza Pisang Goreng , Papaya, Aice Es Krim Durian, Finna Kerupuk Rasa Bawang. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|