Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 29,58g | Prot: 42,76g | Karb: 184,77g.
Makan Pagi: Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Jus Jeruk, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Camilan/Lainnya: Mixue Berry Bean Sundae. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putripi
|