Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 34,74g | Prot: 64,37g | Karb: 284,43g.
Makan Pagi: Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal, Donat Dilapisi Coklat. Makan Siang: Jeruk, Jengkol, Good Day Cappuccino, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Jengkol Balado. Makan Malam: Jengkol Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Mixue Ice Cream Cone. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawan5566990
|